F5

F5


A meditáció és a jóga képes módosítani azokat a DNS reakciókat, amelyek a stresszt okozzák

Az elme-test rutin (ETR), mint például a meditáció, jóga és a Tai Chi nem csupán ellazítanak, hanem képesek visszafordítani a DNS-ben azokat a molekuláris reakciókat, amelyek a betegségért és a depresszióért felelősek – ezt állítja egy tanulmány.

2017. június 20. - F5

A meditáció, a jóga és a tai chi nem humbug. Egy friss tanulmány ugyanis kimutatta azokat a sejtszintű reakciókat, és a velük járó pozitív változásokat, amiket ezek a mozgásformák okoznak a szervezetben. Mindenki szervezetében, függetlenül attól, hogy az illető elkötelezett spirituális gyakorló-e…

Tovább

Neked barátod vagy ellenséged a csend?

Multitasking és információdömping helyett néha érdemes a némaságot választani. Tekerd le a világod hangerejét, és kapcsolj ki.

macassy Egyszer azt olvastam valahol, hogy az emberek nagy részét már öt perc után zavarja a csend. Nem hittem el, amíg nem próbáltam ki. Ha gondolod, állítsd be a telefonod ébresztőóráját úgy, hogy öt perc múlva csörögjön, és aztán figyelj. Légy csendben, ne csinálj semmit. Csak lélegezz. Elég…

Tovább
süti beállítások módosítása